习惯

优秀是一种习惯”，习惯，指的是由我们潜意识来控制的重复性行为。

心理学家威廉，詹姆斯说过，所有人的生活都有其明确的形态，但其实是由各种各样的 习惯构成，只有把愿景跟行动结合在一起，才是人生的希望。

亚里士多说过，优秀是一种习惯

成功人士或优秀人士民普通人的区别在于：成功人士拥有更多优秀的习惯

【听课记录】

1、时间管理的背后是拥有很多的好习惯，

2、把大脑中的事写下来；运用工具安排时间，运用日历，

3、养习惯的方法：工作，时间，生活配比，

一天的工作重复，高效生活，有序工作，好习惯。

早起，早睡，清晨的仪式（阅读，跑步，冥想）

碎片时间看清单，冥想，做运动，习惯养成后，把它变成浅意识的控制后，让经历自行运用，做重要的事情，聚焦。特别生活中的习惯，占用的时间远超过工作时间，

【感悟和行动】

古希腊哲学家亚里士多德说过，如果说优秀是一种习惯。那么懒惰也是一种习惯。我们所有的习惯都是在一言一行明确的形态，日积月累养成的，所以我们不能只有优秀的想法，或者优秀的感觉，我们必须优秀地行动才行。手机，社交网络信息，眼花缭乱的弹出新闻，心动的游戏，抖音，各种APP随时可能剥夺我们对工作的专注度，有时被中断后，需要长时间的再次聚焦当前的工作。

行动：清理手机，删除不常用的APP