2022.11.7

数算恩福

1、感恩这个美丽的清晨早早地醒来，醒来是最值得感恩的事情，我还可以练习感恩，练习爱，练习服务这个世界；

2、感恩醒来的第一念：恩惠，提醒自己付出自己的爱和善意，接受他人的爱和感谢；

3、感恩给自己和家人做了简单但是很丰富的早餐，蒸芋头、南瓜，烤红薯，炒萝卜丝、土豆丝，煮鸡蛋，感恩这些绿色的食物滋养我的生命，感恩提供这些好食物的亲朋好友；

4、感恩因为伙伴们没有时间我顶替读了《魔力》第七天的内容，让我深深地体会到读给大家听这样的读，和自己读是有很多的不同，跟书、跟书里的内容共振，跟伙伴们的能量共振带给我的能量特别的高，读完感觉很明显进入到了高频的状态里，感恩有机会做这件事，不纠结不犹豫，优雅地读；

5、感恩昨天跟冉冉老师连线分享优雅的修行的一些感悟和好故事，这样的分享让我看见自己的一些优势和能力，我确认自己的品质和不断精进自己的用心和收获，我给自己再次按下确认键；感恩冉冉老师给我机会，感恩自己愿意做这件事；

6、感恩昨天连线让我再次体验到实修=已作不失，未作不得，这么多年带领读书会的练习，以及多次分享的经验累积，我没有了我不敢，我分享的不够好，得不到认可怎么办等等的想法，只是还能看见自己做的不多还有一些的紧张，提醒自己继续练习，会越来越好；

7、特别感谢冉冉老师讲到4点多，有机会让父亲全程听了我的分享，也感恩父亲给我的回馈，当我问父亲我说的咋样，父亲说：可以，说的在路。这是父亲第一次没有丝毫的迟疑和不好意思给的肯定。我终于得到父亲的认可和肯定了。我要了这么多年，就这样不经意中得到了。我好开心好开心啊；

8、感恩现场伙伴们给的回馈，也感恩群内伙伴们给的好评，感谢大家对我的爱和喜欢，感恩大家让我练习欢喜地接受大家的表达和认可；

9、感恩昨天有早早地休息，感觉到被允许、被认可之后整个身心的放松和轻松，破天荒地8点就入睡了；

10、感谢女儿给我发的宝宝的照片和视频，宝宝开心地笑的样子真好看，我看了一遍又一遍，这么可爱的孩子，祝福他健康茁壮地成长，能陪着他成长，宝贝他的过程也是宝贝自己的过程，因为有了陪伴他的历程，也让我有很多可以分享给大家的好故事。

昨天我体会到一切都是刚刚好的一个故事，我就在想，当好事发生的时候就会想呀，一切都是刚刚好，那么，在下一次，发生自己觉得不好的事情的时候，也跟自己说，一切都是刚刚好，这件事带给我的启发和提醒是什么，我知道它也一定是好事，这样的发生也只是好事到来前的中间过程。

有了不好的念头、言语或者行动的时候，立刻告诉自己：但我必须要说我真的很感谢这个发生带给我的启发和提醒，我知道这件事的发生是善意的。

我希望透过今天的练习，我可以养成用“快乐游戏”（尽可能多地找寻让我感动高兴的是，特别是身处逆境时）替代抱怨、懊悔和自责。让生活中多一些的快乐和美好。

谢谢，谢谢，谢谢！感谢我还有机会练习欢喜地接受别人的善意和感谢。

感恩，感恩，感恩！感恩愿意不断精进的心意和行动。