养成习惯…

1、行为习惯:

每天行为习惯养成规律性，例如，读书、写日记、整理、节约、记录家庭收支等。

培养习惯的时间大约需要一个月。

2、身体习惯:

每天养成良好身体，常常锻炼身体的习惯。例如，减肥、运动、早起、戒烟、肌力训练等。

培养习惯的时间大约需要三个月。

程度三 思考习惯

养成思考能力的习惯。例如，逻辑性思考能力、创意能力、正面思考以及纾压思考等习惯。

培养习惯的时间大约需要六个月。

配合的变化程度不同，培养习惯所需要的时间也有所不同。

养成良好的习惯，或者想做事，每天重复做。就像吃饭，刷牙一样简单。