高效能慢生活践行第47天(家庭日)

高效能慢生活践行第47天

2018.10.26晨间检视

就寝 23：00晨起 5：54 HZ天气：晴

冥想  15min

高效能慢生活践行第47天(家庭日)

【今日一只青蛙】

1.作业：引言和概念界定

【第一个30天目标】

1.学业：文献阅读出一篇高质量文献综述一篇

【昨日收获】

❤亲子感悟：昨天和笑涵一家姐姐到校园里玩！我记得亲子营妈妈说，给女儿最好的礼物是三个闺蜜，所以为了女儿更好的成长，我主动邀笑涵姐姐外出！

高效能慢生活践行第47天(家庭日)
高效能慢生活践行第47天(家庭日)
高效能慢生活践行第47天(家庭日)
高效能慢生活践行第47天(家庭日)
高效能慢生活践行第47天(家庭日)
高效能慢生活践行第47天(家庭日)

妈妈的用心陪伴，宝宝幸福开心！

另外，双语工程的书籍回到，女儿非常喜欢这些新书，亲子阅读，我一直在路上。

❤健身感悟：昨天坚持和教练学习健身，我也发现自己左右腿的力量和平衡的区别，感激遇到健身，我希望有一天我能健健美美哒！

【昨日反省】

我潜意识里总对婆婆的管教方法提出质疑，有时候克制不住。学习心理学后，我知道这是我从小在父母那里的消极影响所得到(父母很爱我，但是总能在我做的任何事挑刺，虽然是希望我做得更好)。觉察到就要改变，下一步行动：在语言上充分肯定婆婆的辛苦和付出，在心里相信婆婆的努力，同时，用潜移默化的方式引导婆婆一些正面管教的方式。

【昨日好习惯打卡】

1.晚清单：泡脚  健身 冥想

2.学习清单：双语工程

3.早清单：晨间日记

【感恩分享】

觉察让人成长！当有负面情绪时，停一下，会在黑暗中遇到一点光，带自己走向光明！