帮助你构造自己的「心智模型」。

1）我的目标是什么？

它也许包括长期目标（我想成为一个什么样的人），也许包括短期目标（我想达成什么成就、实现什么愿望、帮助哪些人……），但无论如何，它一定是一种发自内心的声音，是你认为值得去做的事情。

如果暂时还没有，不妨试试逆向思维 —— 审视你当下在做的事情，不断反问自己「为什么」，从中找出你的倾向和潜在的信念。

这是你需要一直去做、去争取实现的事情。

2）我需要什么？

在（1）的基础上，如果要达成目标，我还需要什么东西？如果要得到这些东西，我需要做些什么？

逆向去反推出你的路径。这也许就是当下你最重要的任务。

除此之外，都是噪音。

3）我走在正确的路上吗？

我现在做的事情，对我的目标和需求有没有帮助？如果没有，我如何调整和改变？我有没有更好的选择？

注意，这几个问题，看似很大，但实际上，任何时刻都可以去应用 —— 哪怕是看一本书，做一项任务，和朋友谈话，等等。

比如：

我想从中得到什么？

我需要获取什么知识？

我现在所做的有效吗？