day160/365 Hi式复盘：学演讲

【早睡早起】

温度：30~20度  天气:多云  地点：江阴

日出：4:53 日落：7:07

起床：4:27 就寝：22:33

【运动】完成keep

【主题学习】

《教养在生活的细节里》

【昨日三只青蛙】

1、上午陪老可去小集市✅

2、下午美术课（英语账号弄好）✅

3、完成周检视✅

【今日三只青蛙】

【每日复盘】

记录：2019年年初确定目标时其中一个目标就是学演讲，结果6个月一半的时间过去了，而演讲的学习还没启动。

反思：当初定下这个目标出于什么，现在先不管，为什么迟迟没行动呢？是自己害怕？自己懒惰？自己暂时用不到？自己害怕是把演讲看成一只非常之大的青蛙，想要解决它不知如何下手，直到自己再一次因为不自信，不能不敢讲而错失良机，才又重新回过来觉得自己必须学演讲。自己懒惰不坚持，因为没找到让自己坚持下去的动力。人脑都喜欢舒适区，不喜欢挑战，当自己的行为有趋向挑战区时大脑会发出各种声音阻碍自己，克服困难。现在的练习学习为了有机会在自己面前时不白白溜走。

总结：不要求自己一下子很完美，烂开始好结果。先咨询有经验的朋友找适合自己的课程，把大青蛙进行分解，进行小步行动（学演讲需要哪几步）先为演讲每天心甘情愿做一件事情。找到自己坚持学演讲的意义（要有意义再有条理）学习演讲提升自信，主要一个原因要增加外快收入^_^。有了学习的意义和动力就不会坚持不下去。

【每日金句】

只要努力过好当下的每一天，不放过每一个细小的机会，那么你吃过的苦，最终都会成为通向未来的路。新的一周，让我们一起加油！