放下，即成长——《了不起的我》第三章

“没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一部分。”

                                                             ----------英国诗人约翰.多恩

《了不起的我》第三章从关系的角度解锁如何发展自我。人无时无刻不生活在关系中，关系也时时刻刻影响着我们的所思、所说、所行。在不同的关系中，我们承担着不同的角色。如何从自我发展角度出发，塑造适合我们个体发展的新关系。下图是我做的本章的思维导图：

“依恋其实是一个情感通道，它既能把安全感传递给孩子，也能把不安全感传递给孩子。在依恋的关系中，孩子就像一块海绵，吸收妈妈的感觉。”

小时候爸妈吵架时，我总会躲在房间离默默流泪，想着能早点长大就好了。长大了，妈妈的喜怒哀乐也时常牵动着我的心。有时候，我会不自觉地自责：太没用了，一点都帮不上老妈，不能帮她解决问题，不能让她过上心情舒畅地日子。从心底蔓延的无力感席卷全身。

昨晚因事与先生争吵起来，完全忘记了避开女儿。等我注意到时，她在默默流泪。赶紧抱起她，告诉她：爸妈只是辩论下，没事的。

老妈让我内疚自责，我又让女儿伤心了。依恋的母女间，情绪总会不自觉地被传染。我心底明白，正确的方法应该是去引导老妈走出情绪低谷，而不是与她一起陷入情绪低谷。

对于女儿，我想我得争取做一个情绪稳定的妈妈，让孩子知道——无论发生什么事，妈妈都是她坚强的后盾。

“当我们内心的信念，而不是他人的态度变成我们行为的主导时，我们就获得了一种主动的、对自己负责的姿态。”

你是否会有这样的时候：公开课没上好，我们会说“昨晚备太晚了，没睡好！”“这个课件一下没出来，我就紧张了。”“学生太不配合了，怎么鼓励都不举手”似乎都是一些客观的原因公开课没上好。如果是秉着对自己负责的姿态，那要从自身的角度反思：课前要到上课教室试过课件，提早了解学情，根据学情去进行教学设计。

懦弱的人总是会有很多借口，只有一个人敢为自己的行为、选择负责，才能成为自己生活的掌控者。

“原谅不是给对方宽恕，而是给自己空间。”

曾经，我是个比较记事的人。跟先生吵架，没个两星期冷战是不可能的。与同事脸红了，之后见到他，总觉得别扭，能避开就避开。当然，在这期间，我肯定是低气压，易燃爆的，吃不好睡不香的。

不原谅、不谅解，身处其中的自己肯定是难受的。退一步，海阔天空。也正如陈海贤老师说的——原谅，不是给对方宽恕，而是给自己空间。

放下，是选择，更是智慧。

放下，即成长。