健康小贴士

【阳春三月养生方】

①保持愉快心情：春天天气变幻不定，情绪易受到影响，所以要注意养情志。

②保证充足睡眠：谨记“夜卧早起”，增多一些户外运动，提高大脑供氧量，再加上饮食调节，多喝菊花水，可避免春困。

③谨记春捂秋冻：春季急于脱减衣物，身体容易因为没有适应外界变化而受到伤害。