慈悲是正念的力量

2021-08-27  本文已影响0人  君君遛娃趣

学以致用不够。今天有被负面情绪内卷,接到被督促工作的电话时,我内心也焦躁起来,本来觉得这个工作没有这么着急,只是因为一把手过问了这个事。当明显感觉到被他人焦虑情绪感染时,我没有学会使用正念呼吸停下来心平气和地回应,而也是被受影响的语气生硬地“嗯嗯”。

有正念之事。好管闲事帮助到人。去熟人餐馆吃饭,看到有一张身份证放在收银台,我就问,这是谁身份证掉在这里吗?老板说捡到的,发了朋友圈没人来认领。我知道掉身份证的感受,决定拍个照打个马赛克发在群里问问,说身份证在我手上,果然有热心人接单了,帮助去联络了。没多久,就说是有人掉了身份证,第二天找我取。今天,联系电话来了,他们来取身份证,还给我买了箱牛奶,我赶紧跟餐馆老板连了一个视频,告诉他身份证主人已找到。

书中说经常做些服务他人的小事,比如帮助按下电梯过对他人表达感谢,都有助于我们正念收回能量。这件事也感觉到了这种力量。

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