朵嘉浓欣欣：敏感肌肤 激素脸怎么安然度过火热的夏天？

炎热的夏季，对于敏感肌肤来说是最难熬的日子，皮肤泛红瘙痒、刺痛难当。夏日里敏感肌肤比较特殊，保养起来非常的困难，如果护肤理不当，很容易导致皮肤发生过敏红肿现象，那么敏感肌肤该怎样安然度过火热的夏天呢？

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1、加强户外运动增强敏感肌肤自我修复能力

敏感肌肤在夏季一定要加强室外运动和锻炼，让皮肤出出汗，增加皮脂腺分泌，疏通毛细血管，改善肌肤新陈代谢，提高皮肤免疫能力和自然修复能力，增强皮肤的弹性，快速恢复肌肤健康，也能解决皮肤泛红问题。

2、敏感肌肤夏季注意防晒

敏感肌肤不是可晒太阳，晒晒阳光是对皮肤有益的，要避免夏季阳光曝晒，强烈的紫外线损伤皮肤。尤其是在上午10点钟至下午4点钟，这段时间阳光紫外线强烈，紫外线是造成肌肤敏感的一大杀手，敏感肌耐受力差，对紫外线的防御力更是脆弱。

外出或野外作业的女性，特别要注意面部的保护，一定要戴遮阳帽或打遮阳伞、此外喜爱游泳运动的女性，切忌长时间地在室外、海滩上进行日光浴，要涂抹防晒产品，进行对皮肤的保护，选择敏感皮肤适用的物理防晒产品，以免选错产品，增加敏感肌肤的负担。

3、面膜虽好，但不能过度使用，任何东西都要有个度，过度频繁敷面膜，不但对皮肤无益而且会加重皮肤负担，导致敏感肌肤加重，建议敏感肌肤一般每周一到两次就可以了。一般选择舒缓面膜为主。

4、夏日里天气炎热，肌肤出汗、出油比较多，大多女性喜欢频繁的洁面面部，洁面产品也要选择一些去污力较强的洁面乳，但对于敏感皮肤的女性来说，皮肤角质层比较薄弱，锁水能力比较差，如若再用去污力效果较强的洁面乳，不仅会带走肌肤的脂类，同时也会带走肌肤的水分，会损伤皮脂膜，导致皮肤屏障受损，加重敏感肌肤严重程度。

所以在洁面产品的选择上尽量要以温和、无泡沫为主，根据自己肤质类型进行选择。

5、每次洁面或沐浴后，最好涂一点点舒缓面霜或乳液，或在面霜中滴入一滴修复原液，注意不要涂营养类的面霜，确保皮肤的滋润和水分即可，护理越减越好，以免皮肤发干、不适。

6、敏感性皮肤的女性应该养成良好的的生活作息习惯，少吃油炸、辛辣刺激的食物或海鲜，禁忌抽烟、喝酒、熬夜，多喝白开水，吃些清淡食物，保证充足睡眠时间，均可增强敏感肌肤进行自我修复能力，恢复健康美丽肌肤。

能够让每个陷入皮肤问题困扰的人远离伤害，重拾自信，是我们的责任！

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