孩子害怕的背后藏着什么？说“别怕”管用？三步帮助孩子真正缓解
"妈妈，我害怕苍蝇（蜘蛛）！"彤宝最近一直这样说。
她会把会飞的，如蚊子、飞蛾等当作苍蝇来害怕。
还会把线头、地上一个黑色的小点点当成蜘蛛害怕。
回想起来，大概是从两件事情开始，她出现了这种情绪的：
一是，某天扫地的时候，发现一只小蜘蛛，我喊她过来看，本意是想让她认识一下，结果她表现出很怕的样子；
二是，去小商店的时候，门外的垃圾桶旁放了一张粘苍蝇的纸板，上面粘了不少黑乎乎的苍蝇。
这是彤宝到现在2岁多，第一次如此明显地表现出对一种事物的害怕情绪。
✍孩子们会害怕什么？
对于彤宝的这一反应，我并没有很奇怪，这证明她又长大了一点。
所谓"无知者无畏"，随着孩子的长大，认知的增加，想象力的丰富，害怕的东西会越来越多起来。
之前我在网上曾看到有心理专家提到了一篇美国心理咨询师的科普文，讲的就是"不同年龄段孩子害怕什么"。
现在仅针对学龄前幼儿，简单说说孩子们会害怕什么。
√0～6个月的婴儿
对特别大的声音和养护人长时间不在身边时会产生害怕的感觉。
√7到12个月的婴儿
"怕生"是这么大孩子几乎都会有的害怕情绪。
√1岁多的婴儿
他们最害怕的是与长期照顾者的"分离"。
√2岁多的孩子
对一些不熟悉的动物、较大体型的东西感到恐惧；还可能会表现出对"黑暗"的害怕。
√3岁到4岁的孩子
有可能会对父母说害怕"怪物"，会做噩梦，这个现象和他们想象力丰富起来有关系。
√5到6岁
这么大的孩子，可能会对"坏人"感到害怕，甚至会害怕"鬼"这类现实中并不存在的东西，对一些大自然现象，比如"电闪雷鸣"感到害怕。
✍害怕是与生俱来的吗？
一、人类进化到现在，"自保"作为本能保留了下来。
刚出生的孩子对于养护人的离开会觉得危险，在身边没有人时会用哭闹来求救。
这种危险意识是与生俱来的一种本能反应。
有名的"视涯"实验结果说人类感知深度的能力是天生的，但需要6个月后出现。
虽然这个结果有争议，但最起码证实了会独立行动后的婴儿是有感知深度能力的，即会看到悬崖感到害怕。
二、人为是可以制造害怕（恐惧）的。
这就不得不提"小艾伯特实验"，由约翰·布罗德斯·华生和他的助手罗莎莉·雷纳在1920年时实行。
实验所用的道具有白鼠、铁锤、悬挂的铁棒。
实验过程是这样的：
1、开始时，艾伯特并不怕白鼠。
2、在艾伯特去摸白鼠时，实验者用铁锤猛击铁棒，使其发出很大的声响。
结果就是艾伯特被声响吓得大哭。
3、重复进行第二步的举动多次。
每次艾伯特都会大哭。
4、最后导致只要白鼠出现在艾伯特面前，他就会吓得大哭。
实验到这里并没有彻底结束，十几天后又把兔子、狗、海豹皮等拿到艾伯特面前，他同样被吓得哇哇大哭，甚至看到实验者带着白胡子圣诞老人的面具都会很害怕。
至此，结论终于得出来了：人的害怕（恐惧）是可以人为制造出来的。
这个实验在一定程度上的确推动了心理学的发展，但方法过于残酷，在看介绍实验过程的文章时，背后一阵阵发凉。
✍对于幼小的儿童来说，什么原因会引起其害怕呢？
一、会因为别人的害怕而引起自己的害怕。
如果妈妈在看到毛毛虫时，吓得大喊大跳，孩子就有可能随之对毛毛虫产生害怕的感觉。
二、由于认知不足，生活经验缺乏，对自己不明白的、未知的事物或现象感到害怕。
比如，很多孩子害怕黑暗的环境，害怕"怪物"。
三、大人的刻意恐吓（参见小艾伯特实验）。
"你再哭，就把你扔到垃圾堆去"；"大灰狼来了，快躲进被子里藏着"等，这类的话反复对孩子说，会让孩子产生害怕的情绪。
四、受到过惊吓，或者是经历过难过的事情。
"一朝被蛇咬，十年怕井绳"，如果孩子被某个事物或某件事情吓到过，再碰到同样的情况，孩子会表现出害怕。
比如有的孩子被猫抓过，再见到猫就会很害怕；
比如孩子打过针后，知道会疼，见到穿护士服的人就害怕。
五、孩子会对一些特定的东西表现出害怕。
孩子可能对蛇、狗、毛毛虫、冲厕所的声音没有来由的害怕，甚至会延伸到看到类似的东西就害怕。
比如，我在文章开头写的，彤宝看到类似蜘蛛的东西都会害怕。
✍三个步骤缓解孩子的害怕心理。
第一步：运用同理心。
同理心，亦译为"设身处地理解"、"感情移入"、"神入"、"共感"、"共情"。泛指心理换位、将心比心。亦即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。 主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。
当孩子诉说害怕时，最好不要说"别怕""有什么好怕的""看妈妈都不怕"之类的话，这样只会使孩子害怕的心态更焦虑，他会觉得你根本没有理解他的意思。
当孩子再次诉说时，往往家长会很不耐烦，实在理解不了有什么好怕的。
这时候，应该做的是向孩子表达非常明白他的心情，很理解他。
这也为进行下一步做好准备。
第二步：反射式倾听。
轻轻抱抱孩子，看着他的眼睛，告诉他你愿意听他说一说。
反射式倾听的主要方法就是复述孩子话中的要点，让他知道你听明白了，并理解他的感受。
现在设定"孩子半夜突然哭着醒来说害怕"这样一个场景来演示一下如何运用反射式倾听。
家长："宝贝，看起来你很害怕。"
孩子："我很害怕，害怕……虫子。"
家长："哦，虫子，是虫子让你害怕。"
孩子："对，我害怕虫子，它咬人。"
家长："嗯，虫子咬人，它咬到你了。"
孩子："没有，它想咬我。"
家长："原来没有咬到你呀。"
孩子："没有。"
家长："对呀，因为我们身边没有虫子咬你。"
孩子环顾四周："没虫子。"
家长："对，没有虫子。"
第三步：通过孩子喜闻乐见的方法进一步缓解孩子的害怕心理。
讲故事、做游戏、看绘本，甚至是合适的相关动画片都可以。
像上面孩子怕毛毛虫的例子，我记得有一本毛毛虫最终变蝴蝶的绘本，可以试一下。
对稍大一点的孩子还可以讲科学道理。
由于这篇文章只是针对年龄较小的孩子，方法可能不适合大孩子。
但我们家长要明白，哪怕是孩子到了青春期都会有害怕的东西，不管什么时候，方法可能不一样，但同理心始终是要有的。
❤彤宝妈心语小结：
每个年龄段的孩子害怕的东西不一样，有时候我们家长很难理解他为什么会害怕。
我们能做的就是引导孩子缓解害怕心理，随着孩子的长大，大部分都会消除的。
还有，最重要的就是让孩子知道你是爱他的，可以给他足够的安全感。
美国著名心理学家尤里·布朗芬布伦纳对怎样可以养好一个孩子，是如此说的：必须有人非常爱孩子。这是最重要的，也是永远重要的。
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2到7岁孩子害怕清单附图：
