11.19复盘
2021-11-19 本文已影响0人
萍和有愛
DAY148
花花日记
今日又来花花了，完成了5分钟阅读24/42和视觉练习23/100，今天完成任务吗，厉害了，练习瑜伽还能坚持
感恩日记
感恩时代，感恩国家，感恩父母，感恩老师。感恩朋友，感恩手机，感恩家，感恩小区和物业居委会，感恩花花草草，感恩生命，感恩遇见
正念植入4/100
我接受我自己，同时我每一天都可以变得更好
转念练习
把羡慕嫉妒恨转化为随喜赞叹爱
删除练习
对脑海的负面画面和情绪，喊停或者删除
每日祝福
祝福祖国和世界各地的疫情灾情早日结束，家人朋友幸福平安健康快乐，国泰民安，世界和平，世界人民安好，万物生灵安好
祝福北京冬奥会，杭州亚运会顺利美好进行
晚安，美丽的世界，谢谢你，我爱你
