运动营11/28：忍

今天是特别想吃点“毒品”。

早餐的西多士，下午的花生饼干，晚上的巧克力——我竟然都忍住了！？

西多士：我看了一眼，心里跟自己说：也没那么好吃。

花生饼干：真的是忙到饿了跟同事拿的最后一块饼干，结果这位同事说她在戒零食减肥啥的，我一下子就心虚了，默默放下。

巧克力：晚上下课回家，又冷又饿，家里即食食品只剩下这个。我冷静后跟自己说：吃了就回不去了，真的回不了头！最后自己煮了牛奶燕麦，吃了水果，洗洗睡。

又过了一天，感觉碎片化运动已成习惯，感觉还不错。饮食方面还需要加强调节！