Juno周记16（4/1～4/7）
本周金句
正在经历的孤独，
我们称之为迷茫。
经过的那些孤独，
我们称之为成长。
本周听书
《疯传》听书
《他人的力量》听书
《认知天性》听书X
《高绩效教练》听书
《思辨与立场》听书
《养育女孩》听书
《思辨与立场》听书
《未来简史》听书
《少有人走的路》听书
❤日语
录音3篇（拾遗内容）
健康管理
运动
跑步4次，合计19公里。
马甲线养成记3次
瑜伽1次
体重: 前期51kg，后期51.2kg
体脂率24.6%（↓1.3%）
睡眠
早起平均时间6:15；早睡完成较上周提升15分钟，但仍未达标。
早餐
7日早餐计划完成100%
早餐合集
Juno周记16（4/1～4/7）
下周菜单
4/7～4/14
周一
玉米蔬菜丁/五色虾仁（莴苣、玉米、胡萝卜、黄瓜、木耳、虾仁）＋窝窝头＋小米粥
周二
草头糯米饼＋水煮鸡蛋＋红薯＋山药棒＋黑米粥
周三
酸汤臊子面（芹菜胡萝卜鸡蛋木耳豆干）＋火龙果
周四
牛肉土豆饼＋白粥＋苹果
周五
鸡蛋抱馒头饼＋蒸鱼柳＋凉拌菠菜＋黑米粥
周六
白萝卜炖牛肉＋黑米饭＋豆浆
周日
蔬菜焖饭（玉米＋毛豆＋西红柿）
罗里吧嗦
春天到了，又是春困季减肥的好时机，也是各种借口横行的好时间。
我也跟着进入懒、什么都不想做的时期，愁啊愁，愁白了中年妇女的头。
我发现一个怪怪的情况，那就是自认为过得还算平静的时候，人就会懒得自省和反思，沉浸在自我感觉良好的井底。终于明白原来痛苦才是我们成长的伙伴，而幸福只是看似美好，实则有毒的理想。想起来108之初，当时的生活一塌糊涂，抱着最后一根救命稻草一样参加这个团体之后，体验到了不一样的成长。以过年为分界线，进入中期后，状态陷入疲软，一直在努力调整，一直在骗自己，骗到这会，才恍然发现，不行就是不行，你就是不行。那么多了目标都没坚持几天就夭折，那么多的flag也都是......词穷。
茶壶里已经没有饺子了。
不想草草了事又没有实质性可以写的。
总结
不能因为短时间的丧与颓废就否定自己的全局。
挺过这段时间，总会留下一点什么值得珍视并坚持下去的事情吧！
写于周一，边打盹，办胡言乱语。
