五件让你感觉到快乐的小事

在《活出心花怒放的人生》这本书讲到，我们可以做五件小事让你感觉到快乐，分别是言施、身施、眼施、颜施、心施。

1.言施：

积极的表达和交流，可以让人产生心花怒放的感受

2.身施：

例如：鼓掌、跑步、运动、闻花香等

3.眼施：

例如，通勤路上放慢脚步，欣赏沿途的风景；回家后，放下手机和电脑，看看孩子的笑脸

4.颜施：

笑100次对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划船10分钟的运动效果。

5.心施：

有一定的对生活的觉悟能力，保持情绪稳定。