带着觉知，处处是学习

      我一直是个不屑做这些事情的人，不愿扫地，不愿整理，不愿做饭，不愿拖地等一些日常琐事，今日却心血来潮去打扫厕所卫生，在这个过程中我看到了自己的傲慢之心。

      以前不做这些事情，都用不喜欢来一笔带过，我不喜欢做这些事，我不想做这些事，总之我就是有理由不做这些事情，所以家里的事情都是婆婆或者老公打理的妥妥当当。

      今日闲着无事，就想着清洁一下厕所，而在清洁的过程中，我完全是边嫌弃边打扫，过程中，一直想厕所好脏啊，我不想打扫了，甚至憋着气和满脸嫌弃的打扫厕所，打扫完毕之后，再来细想这些行为和念头，才发现自己也有一颗傲慢之心，看来以后要多做做这些日常琐事来磨磨自己咯。

      其实再反过来想想，我也挺自私的。我嫌脏，我不想做，我不去做，那我不做，是不是就会有别人去做，那就是我老公会去做，我婆婆会去做。那既然他们都可以做，我又凭什么觉得自己不能做，不需要去做呢。当他们没有去做的时候，或者做的不如我意时，我又凭什么去抱怨指责呢？别人做了，我还嫌这嫌那，有本事自己做去啊。再一次放下“我执”，心变得更加柔软，同时更加能体谅他人，自己的接纳度和包容度越来越广。

      以前总说要对自己100%的负责，其实还是在索取、在外求、在求关注。近期专注于带着觉知去做事，才真正体会到自己对自己负责的喜悦和爽。

      其实我还是会有很多很多念头。比如在孩子玩较为危险的游戏时（可能只是我们大人觉得危险），我会紧张焦虑担心，由于我一直关注着自己的起心动念，立刻把自己的念头转为我祝福我的孩子，信任他，信任生命，他自己肯定比我更能了解他自己此刻的境况；比如在老公跟孩子相处时，和我所认为的育儿理念完全不符时，我会生气，甚至想吼他，我看到自己的念头，就转念为这是老公和孩子的相处模式，孩子不也玩的很开心么？我为何要把我的标准施加给老公呢，我就会静静地看着他们互动；比如我在做事情时，孩子一定要我陪他玩，甚至哭闹，我会烦躁甚至吼他，我看到了，就会转念想他只是希望我陪他玩，既然我陪不了他，难道还不允许他哭闹吗？我就会一边抱着他一边做事，其实这个时候孩子真的很安静；比如我婆婆非常爱我的孩子，恨不得什么事都帮他做了，我真的很烦恼也很生气，有时甚至想跟婆婆干起来了，我会转念想这是婆婆表达爱的一种方式，只是和我们不同而已，只要不是特别夸张的行为，我都不会干涉，而且这也是孩子人生经历中的一部分。

      可能有些朋友会问，你这样不是很刻意吗？你不会觉得委屈吗？你不会觉得有股无名火憋着吗？说实话，以前做这些转念时我会委屈、会愤怒，甚至是压抑，但是当我越来越愿意看到自己时，同时放下“我”时，这些情绪根本不会有了，有的只是深深的感动和理解。我转念并不是压抑我之前的想法，我已经看到他们了，我也接纳他们了，念起念落，本身就是一瞬间的事，看到了，放下了，就走了，何来压抑、委屈、愤怒呢？

      这是我自己的心路历程，愿对看到的朋友们有所帮助，真的要真正做起来，才会有自己的理解和感悟。带一份觉知，即可破万千烦恼！刚开始也许需要我们刻意去关注自己的起心动念，刻意转念，但这份刻意练习一定是值得的！