开始写晨间日记

前两天买了一本书《晨间日记的奇迹》终于到了，不出自己的预料，果然是影像版的，毕竟价位在那里摆着，只要内容没有问题就行，简单翻了一下，内容还是挺清晰的。

非常薄薄的一个小册子，全书一共不到150页，一共分6个章节书写。由浅入深，慢慢进入，后面还介绍了使用的方法，感觉还是挺不错的，打算一周内把它看完，一天也就20页左右，感觉还是毫无压力的。

开篇讲的是为什么要早上记日记，然后就开始讲用记日记的方法实现自己的梦想，之后就是行动的细节。后面还有一些方法，最后一个就是和梦想相关的，并引出一个概念dq，作者叫它梦想指数。

今年听了一本之前听过的书，是行为设计方面的，简单来说就是怎样增加仪式感，打造峰值体验，其中里面提到的欣喜、认知、荣耀、连接。都非常不错，可以给自己设置几个里程碑，增加自己的荣耀体验，让提升改变更轻松。