2020-03-03 第23天

【“神经链调正术”】“神经链调正术”(Neuro-Associative Conditioning)，或可简称为NAC，它乃是借着逃避痛苦和追求快乐的自然反应来调正我们的神经系统，而不必用意志，达到目标。

0、启动：将目标，决心，神经链语音发到群里。——ok
1、想一下今天要实现的目标，画面感，每做一次，大脑刻沟一次，越来越粗，开心。——ok
2、已阅读并完善，确定你渴望的真正的目标，决心是以及阻止目标达到的原因是什么？——ok
3、已阅读并完善，找到改变的杠杆，把我们的旧行为和痛苦连在一起，而把所希望的新行为和快乐连在一起。（狗食减肥法，有没有这样的决心？）——ok
4、今天投入高精力固定时间。——晚间，睡眠问题，早上时间作废。
5、上传、发布群及两个帮助的人。——ok。
6、对目标进行三次反思，画面感，不断刻沟。——No。
7、团队反馈。——No

赞美：
①教案记得很快，读了几遍，大部分就能背下来。
②晚上按自己的想法列了计划，非常有创意。按自己的创意画的也很快。
③视频时主动添加了字谜。

批评：
①别人优点那么多不说，只说别人做的不好的地方；对孩子这点很恼火，批评了他。后来他告诉我，优点知道都不说，只说缺点。是不是我平时对他都是批评多，夸得少，也导致他这样呢？
②催促孩子好几次。
③跟老师视频，刚开始时我又在旁边小声提建议。

反思：
①之前他列的计划不清楚，老师让重新改。我跟孩子在网上查，参考一个用枝条左右分割的样式。我提建议，再下面添加一个方框写上晚间计划，正好像个盆栽。设计好了，就剩写了。多简单的事呀，让孩子赶紧完成。他不乐意，说累了。
昨天下午我又催他，他突发奇想，说要重新设计，要像游戏那样通关的，每完成一个任务就是过了一关，一天下来完成就得到宝箱，这样列计划多有意思呀。然后自己很快就完成了。——有兴趣跟没有兴趣是完全不同的。另外，让孩子自己做，我适当提醒。
②孩子的耐心不足，作品完成，涂了一个颜色，剩下的让我照他的样子涂；自己又去画新的画了。这点也需要我做更多的改进。孩子真的是大人的复印件。
③孩子夜里还是醒。昨晚凌晨2:20醒的，很困扰，既担心孩子睡眠不足，也影响自己睡眠。改进：一是严格按睡前仪式，注意时间（昨晚画画画晚了）；二是睡前催眠试试。