放低期待值
2023-02-14 本文已影响0人
过云雨Milo
文|过云雨 508/550
放低期待值
最近时常感到焦虑，分析原因，是自己想尽善尽美的心理导致。
当允许自己不完美，允许自己不必把全部任务都完成，内心的压力减小了。
很多时候，我都是想要更好、更多、更高质量完成生活、学习中的任务。
当现实与愿望不匹配的时候，就会陷入低落、焦虑、闷闷不乐中。
其实放低期待值，尽能力去做就可以，就算不完成日更也没事，重新开始就可以了。
接纳自己的不完美，允许自己慢慢来，不强迫自己必须完美。
允许生活、学习上的瑕疵，允许爱偷懒的自己，允许自己累了就休息。
当不把自己逼到墙头，就总会有希望。
（230215）
