怎样才可以忘记一个人喜欢很久的人？

初二那年喜欢自己的后桌，后来得知自己的'闺密'和他在一起了（其实所谓的闺蜜，不过是因为没人和她玩来硬找我们玩罢了）一起出去玩总是会默默的看那个男生几眼

有句话说的很好

如果一个女人盯着一个男人超过五秒，不是在想入非非就是对他有意思

在他们在一起之前我和那个男生表白过，那个男生说 你别说了  后来我再也没有提起过

初中毕业以后我们至今没有见过，我和我的新同学说过这个事，我的新同学看不下去我对他执着这么多年，就加了他QQ告诉了他

他在QQ上告诉我，他和他女友分分合合好几次了，说我也知道，他就是那种认定了一个人就不会改变的人，其实我当时特别想告诉他 '难道我就是那种随便边边就可以喜欢上一个人的人么'但我当时什么都没说

他说 他不值得我喜欢，我迟早会找到一个我喜欢也喜欢我的人 

记得当时已经十一点多半夜我哭到了十二点感觉天都塌了一样 

在那之后我们在也没有说过话，我发现他总是时不时的来我空间逛一逛，我觉得他总是留给我希望，一狠心  电话 微信 QQ全部都删掉了

昨晚做梦突然梦到他了，梦到我们在一起了，我真的很开心很开心，我记得在梦里连云彩的样子也是我喜欢的 

但是我醒过来真的好难过，好难过

我真的好想忘记他，让他变得不再重要，我到底该怎样做？