缩苦为乐

1，

人的一生不长，可是很多人还是会觉得：好难，好苦啊！

这种感觉时不时的出现，不论他是大老板还是小职员，是富豪还是打工仔。

2，

仔细分析一下，一般来说，人对生活的感受也不外有三种感觉：苦、乐、无感。

3，

先说说苦，这可是人对一生最强烈的感觉。苦都包括哪些？生、老、病、死是原生的苦，占很小比重。

绝大多数苦是人自己造出来的苦，也就是自作自受的苦，比如贪婪，嗔怒，嫉妒，气恼都是自己制造的苦。

苦大约占了人生的10%。

4，

再说乐。快乐，这是造物主给人的奖赏，也是不让人自杀的主要原因。快乐包括生理的快乐和心理的快乐。生理的快乐是身体分泌多巴胺的过程，比如有美好的性生活，吸食毒品的过程，运动的行为。心理的快乐来自荣誉感和成就感。

令人沮丧的事实是，乐的过程总是那么短促。所以，乐能占人生的1%就不错了。

5，

其他的就是无感了。包括吃、喝、拉、撒、睡，工作的绝大多数时间，这个无感里面随时会有苦与乐插入进来，快乐倏然而去，痛苦还能持续的久一点。

总的来说，无感的时间能占89%。

6，

看看上面这三个部分，无感不用说，快乐实在少，痛苦被放大。要想活得好，就把痛苦缩小，缩小哪些？缩小那些自己造出来的苦。

这就是快乐一些的人生诀窍。

掌握了这个诀窍，可能会少想几次：好难，好苦啊！