2019-03-14畅畅清单

畅畅的早起清单

1、6：20音乐唤醒、起床，问好，亲亲

2、穿衣服，穿袜子，穿拖鞋

3、小便、刷牙、洗脸

4、清洗水壶、倒水，喝水，水壶放书包

5、换鞋，出发晨跑（30分钟）

6、回到家，喝水，读书分享

7、喝奶粉、背书包，出发去学校

8、7：35左右到校，在学校晨间活动，早餐

畅畅的放学清单

1、17：00放学（周五16：00放学）

2、17：30在校做作业或班级活动（半小时）

3、自行回家

4、读书分享

5、自由活动时间（约1小时）

6、19：00洗手、准备吃晚餐（30分钟）

7、19：30结束晚餐，进入睡前清单

畅畅的睡前清单

1、19：40开始家庭作业（1-3个番茄钟）

2、演讲学习视频分享

3、整理书包

4、准备睡衣和第二天的衣服

5、洗澡、穿睡衣、刷牙

6、关灯、睡觉