今日读书打卡(2023.1.12)

《刻意练习》——[美]安德斯·艾利克森 

罗伯特·普尔

第1章  有目的的练习

敲重点：

一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么再多“练习”几年也不会有什么进步。如果没有刻意的去提高这些自动化的能力会缓慢地退化。

如果对这种自动化的表现并不满意，你要做什么？有目的的练习，这种方法并非总是如此成功，但它比通常的方法更有效一些，而且这是通向刻意练习的第一步，而我们的最终目标便是刻意练习。

有目的的练习的四个特点：

1.有目的的练习具有定义明确的特定目标。

2.有目的的练习是专注的。

3.有目的的练习包含反馈。

4.有目的的练习需要走出舒适区。

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