微习惯的养成211（10.11）
2019-10-13 本文已影响0人
大眼妹宝贝
任务：
1、早睡早起：23点前休息，起床6：30～6：40。
2、因准备心理咨询师考试，专业课暂停。
3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。
4、站桩或者静坐3分钟。
5、读书一页。
6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗
1、昨晚：0：00休息，7.20起床。
2、心理咨询师复习
3、肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。
4、站桩3分钟
5、《朱自清散文集》
6、芝麻丸2
7、午餐，细嚼慢咽，完成。
8、早餐：粥，炒豆角
中餐：米饭，红烧肉
晚餐：同事生日，外面吃饭
