睡眠对于孩子的影响听课感想

睡眠不好的危害

（1）睡眠不好，长不高。

（2）影响情绪，孩子容易变得躁动

（3）睡眠不足会影响大脑发育，注意力难以集中

睡眠不好的原因之

大人人为制造孩子的睡眠问题：比如亲子时光的延迟、家庭聚会、兴趣班

解决方案

（1）先评估，列出孩子问题行为清单，孩子在家里的睡眠问题怎样

（2）全家达成共识

下一步行动

（1）今天再做孩子的日常作息惯例表

（2）儿子课外班增多，会影响到最终休息时间，特别是要上学了。解决方法，做好家人分工，明天把时间和事件拆解。

（3）育儿先育己，我先从自身时间管理优化做起。