丰盛日记20200705#246

【欣赏日记】Day 2：

1、我欣赏自己的耐心，粽宝自己在家搭故宫沙盘，鼓励他搭出各个建筑。陪他一起看了故宫的记录片。

2、我欣赏自己对别人的赞美，善于从小的事物中发现美，并给予赞美。

3、我欣赏自己的热心，下午有位大爷找公交站，虽然我也不知道，还是用百度帮他做了导航。

4、我欣赏自己的坚持力，今天跑了10公里，听了一本书《直视骄阳》。

5、我欣赏自己的觉察，下午安静的坐在西湖边。放下工作和烦恼，让自己回归当下。觉察近期发生的人、事，让我有了更多的轻松满足。

【限制性信念】Day2:

<觉察>：担心自己因工作繁重而焦虑

<停止>：删除

<自信特语>：我可以把工作安排的井井有条，抓主线，抓重点

 <证据>：

1、我有10多个互联网技术的经验，且历年的绩效都非常好，我可以做好工作安排。

2、今年的工作目标已经非常明确，做好策略执行和目标拆解，快速往下落。

3、每天花出15分钟时间做日工作规划和安排。每日事，每日闭。

【感恩】 Day2:

1、感恩粽宝在家让我陪他搭故宫，他能用2天时间去摸索故宫沙盘搭建，包括城楼、御花园、御书房、军机处、尚书房、后宫、军营、护城河、粮仓、卫士等等，同时给我解说，让我也学到了活在当下，玩在当下的那种恬静感。

2、感恩爱人从上海课堂上打来的电话，让我去学习，不断成长。

3、感恩大学老师打来电话，说有优秀大学生申报，让填写报名材料。虽然已毕业10多年，但老师挂念的那份情谊，非常珍视。