我的2018年总结

坚持日更 57/100

2018年，如果用一个词总结，【抓瞎】二字再贴切不过。还好行动力还不错，大量试错后，终于误打误撞地完成了一个特别想解决问题—情绪困扰。

成就点：

也许是情绪困扰太强烈，心理上的基本需求未被满足，于是自然而然地、有意无意地就变成了目标。

用了大半年的时间，找人咨询、阅读相关的书籍文章、上网络课程…渐渐看清问题的本质不是表面上的工作不顺，而是源于内心的不强大，也找到了根源，最终开始慢慢接纳。

随着情绪问题的解决，感觉阻碍自己前进的主要屏障正在破除，改变不仅仅是停留在心理层面医院，而是有切实的行动，能坚持写日更、静心阅读、听取他人的意见…思维转换、认知升级的速度越来越快。

失败原因分析：

2018年没有明确的目标，只有一些零散的誓言，比如画画100张、坚持锻炼、坚持写作、坚持学英语、坚持读书、学习投资理财…但是行动上没有持续。

1.目标上的巨人，行动上的矮子。最重要的原因，没有设定明确的目标—计划—行动，导致间歇性打鸡血，行动上抓瞎，轻易开始轻易结束。

2.想做的事情太多，没有考虑时间、精力，中断后陷入挫败感和拖延，没有持续下去。

3.受情绪影响很大，这是巨大的阻碍，很多时候不是聚焦目标的达成，而是在负面情绪中耗着：急躁缺乏耐心，不断怀疑行动的意义、否定自己好像怎么也做不好，觉得努力也没有起色…（所以，稳定的情绪是行动的前提）。