养生小常识

文／育乐人生    图：网络

冬季天气冷，

防寒保暖记心上。

冬天气寒，

保健小知识用的上。

冬季保健小常识——在严寒的恶劣气候条件下，人体机能容易发生紊乱，尤其是年老体弱者。当不能适应外界环境变化时，就会诱发疾病，如感冒、慢性支气管炎、肺炎、冠心病等。为了避免在冬季因寒冷的刺激而发生众多的病症，做好各种防寒措施是十分重要的。家庭居室室温宜保持在15°C-2O°C。在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。祝您冬日健康，万事如意！