过度解读往往陷入痛苦
我曾经有过一段极度痛苦的日子，那样的日子断绝了我对日后生活的所有想象，整日整夜都是无边无际的黑暗惊醒折磨，我的生活简直像是一场灾难，我陷入一片泥泞之中，无法动弹，渴望着被人救赎，直到浑浑噩噩地过了这段时期，时间竟然跨度了三个月，我惊讶于我的执着，对某些事物的过度想象解读，让我难以辨别我思想里的偏见。
为什么我会如此痛苦?为什么我能够对于一个问题反复解析到一种难以抑制的地步?是过于发散的思维对我内心恐惧的进行了无端渲染？我想不明白，也拒绝深究，因为我害怕再次滚落泥潭。事实上，到了后面，我仍然有无数的烦恼，有些不过是是无关痛痒的小事，但我总能将它解读为攸关道德人格的大事。
然后我发现，逃避终究不是办法，我必须从这里面得到些什么，大概一个警示也好。我尝试制止，反复失败或者成功。大致一两年的休整，我在生活中才更加的自在，不再惶惶不可终日，而学会了得心应手地面对。但这份得心应手再不同于我往日的自然而为，而是带着一种克制。
这是我的一段经历，它让我明白了对某些人事的过度解读会给人带来怎样的痛苦，此刻我在此发这一番言论不是要以一种多么高明的姿态让你们赞同我，这不过我的一番感悟，我想在这里讨论生活中对于某些事，我亦或及我们采取怎样的态度才算是明达。
思考是什么？
思考源于主体对意向信息的加工。人之思考是自己心智对意向——信息内容的加工过程。任何思考的进行都是在联想——连锁反映中进行的推理与演算——信息内容的加工。如：相似联想、接近联想、对比联想、因果联想等等。理解来进行思考是必然的。(摘自百科)
对人事物的不同在意程度往往在我们反复思索的次数上体现出来，越是在意你内心的独白往往越多，而对于一些生性敏感的人来说，这样的解读往往带着悲观色彩。
痛苦的缘由有哪些?人际交往不顺、学习退步、工作不顺心、亲友不理解等等都是一个人需要面对的不如意。而围绕在我们身边的事成百上千，如果我们对其中的烦心事都一一地解读，钻心眼地想:他怎么生气了，我说了什么吗?我不是已经道歉了?是不是我做错了什么?一昧地包揽责任不可取。另一种是以狭隘地眼光读解他人的心思:啊，他刚才他看到我都不到招呼，真是没礼貌。或者，她那个语气词是什么意思，包含了不屑和鄙视，呵呵，真差劲!
正确的思考在大小、方向、力度、上都能恰到好处，思考的目的性计划性组织性都更加明确，思考不同于幻想和妄想的漫无目的，他的作用点是明确的且并不极端的。(某些观点借用百科)
而过度解读则是过分地加大思考力度，涣散或缩小思考作用点，模糊思考方向的一种效果示微的思考方式。这也算思考，但却并不能让人获益。
上述某些过度解读的情况，或许或多或少在每个人的心中上演过，试问，你们这样解读一些意味不明的事请后，内心是否更加舒畅，大概是没有的，只会给自己不算明媚的心情填堵罢了。解读并不会带来痛苦，它是思考的一种方式，但对一些无关紧要的事物地过度解读往往成为烦恼的诱发因素之一，原因之一在于他将事情看的过于复杂。
人本身的复杂性体现在他们澎湃汹涌的内心活动中。
大多数人以理解他人的心情为由去剖解他人的想法往往将自己的状态弄得一团糟，特别是他十分想清楚他到底在那人的心中上演怎样的角色时，过度维护自己在他人心中的完美形象，稍有差池思考就陷于墙隅。人是社会性的动物，希望在社交中展现自己的有点以获得他人的赞美是人之常情。一旦出现了危及自己形象的事情，就会情不自禁地联想，从心理的角度出发:人对不可预知的事自发的地揣测，臆测，内心越是不安，内心活动越是丰富。
我们要远离这种不安，就需要知道我们内心的状态。我们要分别清楚自己是理性地思考还是解读过度。这正如你知道自己周围环境那样，即使脚下是万丈深渊，也比不知道哪里有一把枪正对着你要安心些，只有准确的辨析才能找到自己的定位从而得出合适的解决方案。对于思考力度的把握往往需要个人自己的衡量，生活中常常感受，刻意培养恰当的思考都能有一定的助益。
良好思维方式不是一朝一夕就能养成的，但若是不改变，永远都将是重复过去的痛苦。要知道，真正的思考者往往会千百次的试炼思考的方式和纬度。
人有时候会在一个地方打跟头，因为以往的挫折他只是经历了，没有总结经验，以至于再遇到相同的情况他就会失去警惕，掉入一样的陷阱中。现实生活中也是如此，人们往往陷入纠结，陷入人际交往的麻烦，他们每一次心焦气燥的时候都是一样的无能为力，他们也只是日复一日的按照以往的思路，寻找这样或那样的原因。
我有一个朋友，她和有个很好的朋友，每次她与那个朋友吵架，都是她在想自己哪里做错了，明明那人只是无理取闹，到最后，即使她自己没有错，她也要去诚恳地道歉，去妥协。我无法理解这样不是建立在相互理解之上的友谊她是如何忍受的。那个人在她的朋友面前往往示弱，却鲜少沟通，每一次都是自己默默委屈，想着自己是否不够好。
她完全可以与她的朋友交流一番，这样伤心的场面能够减少许多。但她没有，尽管偶尔她也会委屈，觉得错不在己，但仍然没有进一步的找出原因和解决。她是懦弱吗?或者碍于情面无法将自己的不满挑开？她说她很珍惜这个朋友。我说:你这样，下一次的争吵受伤的还是你。
与其自己一个人躲在角落哭泣，思考自己是否有什么不足，他人是否早已不耐烦到极点，倒不如，直接询问他人的想法，胡乱猜测只会增加更多的误会。
只要你这样想，生活中的不快自然会减少许多。奉行子非鱼，安知鱼之乐的态度，迈出沟通的第一步，冰雪消融也只在一瞬间而已。
人活于世，或多纠结，或许流泪，妻子儿女往往也会不解，误会从来不会缺席，烦恼也可能在一夜之间犹如三千青丝那般，没有人是不知道痛苦的，但如果只一昧沉溺自己的想法之中，往往生活也不会给你一个好的面貌。敞开心怀的交谈，敞开思维的广度，不再独自纠结于一件小事，阳光才更能温暖你的心。
你要相信，生活大多数的不满，都是你凭空捏造，只要克制你漫无止境地悲观想象，你就能简单地跳出泥潭。这就是我在那一段极其黑暗的时间自我救赎的方法之一。
我特别喜欢丰子恺先生的一句话:你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，处处可感恩。你若成长，事事可成长。不是世界选择了你，而是你选择了这个世界。
有时候想，生活除了那些繁如乱麻的人际关系，不得不规划的职业生涯，还有满心欢喜想要到达的目标，想要相见的一个老朋友，这个社会冷漠也好，不公平也罢，但好在，我还有自己的生活，我能把握的一些想法和人生妙门，只要想到这些，就特别能把思考付诸于行动之中，一些烦恼自然就消失不见了。是啊，世间事，除了生死，哪一桩不是闲事<引自仓央嘉措>。
文/梨落青
