三分钟未来日记第20天

昨天效果反馈

对昨天实现程度打6分，有意识地深吸气，拥抱恐惧，邀请内在恐惧小孩一起喝水，吃饭，共有三次，闻花香一次，内心安稳，喜悦，满足。昨天过得非常满意。喜悦富足惊喜的一天。

今日继续，请内在小孩闻花香，吃饭，喝水，更多次吸气拥抱她。

2022.10.9

持续不间断就能养成习惯，今天我又养成了一项新的习惯。

继续吸气拥抱内在小孩，请她一起喝水，吃饭，闻花香，做好玩的事情。

我今天过得安心，被呵护，关照，支持。

真好。我知道，只要我信任自己，就可以面对任何事情。

我越来越信任自己。

谢谢自己信任自己，呵护内在脆弱，感恩上天的关照。谢同事们的支持。

被宠爱的我！