《深度工作》共读四

实践深度工作的1、2项准则

前面我们已经介绍了深度工作的价值，也了解了专注力是深度工作的必须条件。那么接下来让我们共同了解一下深度工作的准则能给我们带来什么的帮助吧。

我们想进入深度工作状态，并不是那么简单的事情，因为我们还要面对来自智能手机还有环境因素、 交际等等各种各样的诱惑和影响。因此我们需要更深入的研究深度工作的主要障碍之一:将注意力转移到某种肤浅事物上的冲动。

接下来作者将分享如何将深度工作从一种渴望转变为日常工作计划中的常规安排和重要组成部分。

深度工作的第一条准则:工作要深入

作者在书中介绍了四种关于深度工作的哲学，并且希望我们选定适合自己的哲学进行实践:

禁欲主义哲学:

这种哲学的实践者往往是有比较明确，而且价值极高的职业目标追求。一般都是通过减去尽可能多浮浅类的职务，从而实现深度工作的最大化:将自己掌握的某一类领域的全部知识转化，使没时间做相应研究的人，也能获取这些知识。这种哲学对于个人而无信是不太适用的。

双峰哲学:

这种哲学要求将个人时间分成两块，把某一段明确的时间用于深度追求，而且这个深度工作的时间也是比较连贯的，有点类似于禁欲哲学的状态。

剩下的时间做其他所有的事情，毕竟需要从工作中取得比如给深度工作时带来的想法或者支付生活费的需要之类的。

这种哲学适用于在非深度追求有实际投入才能获得成功的人。

节奏哲学:

这个方法更符合人类的真实天性，按照节奏通过雷打不动的惯例，支持深度工作，确保能够定期完成一定的工作量，在一年的时间里也能够积累更多的深度工作时长。

这类方法也是比较适合常规办公室工作的人们。

新闻记者哲学:

这是一种在日程安排中随时可插入深度工作的方法:实践者只要有空闲的时间，就能够立刻转入深度工作模式。

这个看起来似乎很简单，但不是初学者能做到的，因为这需要本人有自信的能力:坚信自己所做的事情是非常重要，并且将会成功。这种坚定的信念是建立在已取得职业成就的基础上。

第二准则:习惯化

其实学会在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，使得进入并保持高度专注状态，消耗的意志力最小化，这也是很有利于培养深度工作的习惯。

有一位学习写作的宝妈，刚开始学习写作的时间总是不固定的，这也导致她的思绪比较混乱，写作业时总是难以为继，很快她调整了原来的做法并选在每天同个时间段来进行读书写作业，渐渐地一到那个时候了，她总能很快进入状态了。

这就是我们说的，一些良好的行为习惯一旦养成以后，那益处是相当多的，因为一到这个时间段了，我们自己就知道，需要去学习了，而不需要在那里想着还要去刷一下视频什么的，很快自己就能够进入那种状态中了。

今天的分数就到这里了，期待我们明天的共读!