练习—说出我的生气

给两小只上情商课，让她们说说自己生气的时候会怎么样？

小小花：我和朋友生气的时候会跟她说：你不要生气了，好吗，然后我会安慰她，她就不生气了。（可能刚开始没理解我的意思，说了自己面对朋友生气的解决办法；也有可能不愿意说自己生气时的表现，意识里觉得这是不太好的，因为成人观念“生气是不好的”灌输得多了）

小花：我不会和朋友生气，我会和她讲道理，问她：那你想要怎么样呀，我们轮流玩吧，这样说，朋友就不生气了。妈妈说，生气的时候要忍着，很生气的时候就这样（做出两手握拳紧捏的动作，很用劲，手都在发抖了），冷静一会，等生气过去了再好好和朋友说。。

我：你们说了生气时的办法，很棒！那现在说说我们自己生气时，心里是怎么想的，都想要怎么样？像我，我生气得真想自己变成一个龙卷风，把所有东西都卷走。

小花先反应过来：我生气得我都想要跺脚了！

小小花跟着说：我生气得都想要发火了！

小花：我生气得都想要敲桌子了！（并真的做出敲桌子的动作）

小小花：我生气得都想要闭嘴！！

小花：我生气的时候会大叫。（真的大叫起来）

小小花：我生气的时候想要把西瓜摔烂！

小花：我生气的时候就像把西瓜水弄到脸上一样难受，会发火！

小小花：我生气的时候会把纸撕烂！

小花：我生气的时候会把纸都撕得粉碎！

我们把一边说一边撕出来很多纸屑（假装是被撕碎的生气能量），都装在各自的塑料小碗里。然后用力吹，吹啊吹啊，把纸屑吹得到处乱飞，就像把生气能量都吹走了，我们觉得特别开心！