NO152.读文章摘记&后感【看见】

#凝珀Mok·一读一记

摘记：【看见】

看见他人，才是走向沟通的桥梁

看见对方的需求

看见对方的付出

看见对方的情绪

心理学上说：

“与人沟通时，70%是情绪，30%是内容。”

德国心理治疗师伯特·海灵格说：

“良好的沟通，都源于一份看见感。

没有看见，一切沟通都是无效沟通。

看见，才是沟通的开始。

“真正的沟通，是有我也有你，跟自己想象中的人、事、物交流并不是沟通，只是自己的一场独角戏。

真正的沟通，首先要互相看到，是必不可少的沟通基础。”

无论在任何关系里，

最珍贵的礼物就是“看见对方”。

#凝珀说

看见自己

看见自己的状态

看见自己的需求

看见自己的期待

看见自己的努力

看见了自己

也便看见了不同的对方

看见的需求

不等别人满足

而是靠自己一点点去达成

也许，还是没法满足

但是看见本身

就是一直满足

如果锦上添花就更好了

但是雪中送炭还得自己来

落井下石也是另外一种成就

看见了自己不曾看见的世界

不同的表达

就是去看更多维的世界

每一个世界是有限的

看见自己

看见对方

就像高楼底楼同时存在

也如日月星辰同样光华

看见

不只是看见光鲜的一面

可以整合其他很多面

有句话说：

我看见的我不是我

我看见的你是我

你看见的我是你

喜欢

是因为喜欢自己的那份认同

不喜欢

也是因为不接纳自己那份不认同

外面从来没有别人

都是自己

我们能看见自己多少面？

我们一起 去看看吧

#凝珀Mok·日练

完成

无字都不好看

有点赶时间想先完成

结果就成了只是完成

没事 也是一种体验

明日横竖各练一行直接写

慢点 看看竖和点会不会不一样

做的好的点：

1.横的部分从起笔粗到逐渐细，控笔好些了

2.没有一次完成，分了三次 可中断和接续，没有执着

3.允许歪的、一笔写不到头的

4.接纳不好看的，感受纸笔墨间的关系，而不是追求好看

总结：

根据安排和时间情况灵活安排和变通，观察变化