如何保持自己的身体健康？

健康相关的内容展开聊起来会很多，以下重点说下和工作、创业比较相关的六项：

    1.饿了吃，吃饱停，困了睡，不憋尿。

    2.减压用运动、唱歌等方式，戒烟忌酒。

    3.持续运动，尽量持续运动多年。

    4.不要讳疾忌医，重视身体发出的信号，及时调养、就诊，定期体检。

    5.在自己常待的地方放置健身器材、血压计，常提醒才会常敬畏。

    6.有意识的通过内服、外用药作为保健方式，但途径要正规科学，不听信偏方，辩证看待非专业的家人朋友提供的传统医疗经验。