第一章关键词注释

管理精力

再高效的时间管理，也无法确保我们有足够的精力处理每一件事情。

一直以来我觉得生活里的日程，都是靠时间来安排。直到近期我列日程表发现我每天即使能有四个小时的空白时间完全属于自己，但是却没有办法高效的利用，我会陷在需要休息和舍不得休息的矛盾里导致效率更低。

短跑冲刺

现实生活中，许多人都将生命当做一场永无止境的马拉松，逼迫自己超过健康消耗的范畴。

没错，我就在走这场马拉松，明明很累却为休息充满罪恶感。正好在健身，看到有关运动和肌肉的那几段突然就理解了短跑冲刺和精力的相通性

情感精力

情感经历有正有负

我一直以为一个高效率工作的是不会有负情感的，这一章都算是我的误区大解读吧