23/28 意志力实验的惊喜

这一期，按照读写和早起的作业要求，给自己制定了一些新的小挑战目标。其中有一些，对于自己来说都是数十年的固定习惯了，以为会是动刀动枪流血流汗的战斗，却不想竟然无声无息没有经历任何斗争就安然度过了这些天，并有可能从此不再回去。有时候走在路上都会感受到它们带来的惊喜与奇妙。

原来没有咖啡因的日子也可以这么好。

作为一个从高中时被亲哥亲自安利咖啡这一学习提效神器之后，一直延续到大学时课堂内外以及无数个挑灯夜战的陪伴。上班后依旧和有共同嗜好的小伙伴默契地相互补给。在家不能工作学习的怪癖也使得业余泡咖啡厅成为常态。不知不觉，每天一杯甚至两杯咖啡已经成为每天跟吃饭睡觉一样的习惯。

这一期的28天挑战作业当晚，决定拿自己最顽固的习惯来做实验。于是戒掉咖啡首当其冲被列入清单，立下FLAG的时候，心里其实是非常非常没底气的，也暗自做好失败的打算。但接下来的事情自己也完全没有想到。

第二天一早把挑战目标打印出来郑重其事地贴到墙上最显眼的位置，在最初的三五天，它发挥了十分有效的提示作用，即便没在家，那一张纸也会时刻浮现眼前。

前三天，上班到九点十点，已经开始出现倦怠，但想想脑海里纸上的小目标上醒目的大字，也便没有了动摇的念头。硬着头皮熬过了三天，发现竟然没有咖啡也可以精力饱满地度过一天了，咖啡牛奶一并戒了，一切都自然而顺利。晚上困了就早睡，正好跟在早起营定下的早睡早起目标完美契合。

每天晚上22:00睡前阅读，23:00前关灯睡觉，5：30前起床。短短二十来天，没有咖啡因的日子，生活渐渐步入健康规律的节奏。有效率地工作学习，健康营养地饮食，保持适度的运动，每天都是清新的一天。一个小小的挑战目标，却悄然间给生活带来不小的改变。