《好好喝水》

一、正确饮水,正确补水

水不再仅仅是“水”的原因主要有以下3条;

第一,没有两种完全样的水。

今天我们所喝的每种水都有不同的来源,

性质和名称,

比如自来水,井的水,瓶装水,过滤水,纯海,水泉的水,矿泉的水,蒸馏水,较水,硬水去离子水,电解水,结构水,等等。

如同食物一样,

有些水纯净,有话性,有益健康,

而有些水则没有活性,

甚至更糟的是,

会招致疾病,还可能带来死亡。

第二,不是所有的水都具有相同的补水性。

因此,

仅是例行公事般喝够每天所需的水的量,

恐怕无法满足身体补水的需要。

科学家对补水的效果进行研究后认定,

即使细胞外面的水分很充足,

如果这些水不具备正确的电化学混合比例及适当的表面张力,

也不可能进入细胞内。

结果就是,细胞内部会发生脱水。

第三,关于水的新科学知识已经出现,

经过科学加工和强化的高级饮料运动配方水

和营养配方水等已经面世。

二、补充水分,获得健康

进一步分析有关水和补水的研究就会发现:

当水分充足时,

人体细胞会变大,并引发一种治疗机制,

这种治疗机制是细胞内酸度降低,

脂肪燃烧加剧和DNA修复等过程的结果。

相应的,当身体脱水时,细胞就会变得干瘪,

引发一种与治疗相反,

也就是致病的机制,

先是细胞内酸度升商,

血液中毒素增加,而血液中毒会导致缺氧,

可能造成DNA损伤,

以及产生自由基而加速衰老的进程,

因此,

今后首要的任务就是  :补充水分!

摘录《健康生活新开始》——哈维•戴蒙德