普通的美好
2021-05-07 本文已影响0人
银毛毛
怎样心存美好
莫斯科河
每个人都需要不断地肯定自我存在的价值，这样我们才能从中获得继续走下去的力量。
有些看似自暴自弃的人，其实是因为长久的缺乏对自己积极的想法和外界所给予的肯定。
我们怎样能够自信，心之美好，却不盲目乐观？
在外界和自己的心灵之间找到一个平衡点，既能面对现实的残酷，又能实现自己的价值。
一、积极偏差
积极偏差有一个可爱的别称叫做<波丽安娜效应>（Pollyanna principle)
它是一部儿童小说<少年安娜>中主角的名字命名，这是一个开朗，乐观的女孩，总是看到阳光的一面。
积极偏差会给我们带来正面、好的对自我认知的记忆印象，形成更正面的自我图示，从而帮助我们提高自尊。
它会让我们更积极的面对困难，不容易被挑战打垮。
积极偏差的实质是对中性的事物进行正向解释，它本质上是对客观世界的一种粉饰和美化，所以它所带来的自我图示，往往是失真、片面的。
我们总是容易高估自己的能力和特征，认为自己比实际情况更有能力也认为自己比平均水平更出色。
所以你无法清醒的认知，自己无法摆脱自我优势偏差就很容易陷入自以为是的陷阱。
我的前半生是有这样的自我优势偏差。
当我不断地在提醒孩子认真对待，每一个错误都会有严重的，后果时.
犯了一个致命的错误，让他只是看到了问题所带来的坏的结果，破坏了他的高自尊状态。
二，消极偏差
真正影响我们的，永远不是危险本身，而是对危险的恐惧。
别给自己设限
消极偏差是一种非理性的偏差，他是大脑对损失的厌恶也是一种认知失调的自我调节方式，它所带来的全是负面的结果。
整个社会快节奏的高速发展，每个人都被国学，其中幸免，内心都会受到各种各样的打击。
三、调节平衡
1、觉察更清醒的看自己
2、降低对自己不必要的预期
3、用事实和数据思考，而非感受
4、去寻找更正面的能量，想清楚自己真正想要的。
