【习惯养成】04 二十个微习惯
2020-02-09 本文已影响0人
三年的涅槃
01 早睡早起
02 每周做计划，每日纠偏计划
03 每天早上一杯温水
04 每天至少阅读1小时
05 每周断食1-2顿，但不是早餐
06 每天运动半小时
07 刷牙不少于3分钟
08 每隔1-2天洗头
09 随时整理，随时清理
10 勤换洗衣物
11 每天练字
12 及时删除无价值的各类信息
13 学会做饭，有拿手菜
14 不频繁看手机
15 听音乐
16 每周看电影不超过两部
17 保持办公室清洁
18 培养1-2项业余爱好
19 常给家里打电话
20 多结交志同道合的朋友
THE END
