如何应对习惯性拖延？

拖延，对于大多数人来说，都是一种非常常见的现象。那么，究竟怎样客服拖延呢？三个方法。

001  列出大纲

我们拖延，最常见的原因，是因为我们不知道怎么开始。那么列出大纲或计划，你会知道事情完全没有你想象的那么难，也就更愿意着手处理此事。

002  分解任务

把一个大的任务分解为许多小的事件，再一件一件去完成，你既保证了不偏离任务的主题，也减小了处理任务时的压力。且因为明确了目标，战胜拖延马上做事的动力也更足。

003  即刻行动

事情太多真的会忘，而且用大脑去记事情会影响思考速度。那么，准备一些便利贴，贴在待处理任务的位置，你更容易立刻行动。