快乐法则:减少期待，戒掉敏感

很多时候，我们觉得心很累，觉得自己很不快乐，觉得那些方法不管用。

其实，让自己快乐，只要遵循以下两大法则即可：一是减少期待；二是戒掉敏感。

在漫漫人生路上，我们难免会有期待。期望越大失望越大，所有人都懂得这个道理。

比如，从世俗的角度出发，期待老公仕途平坦，飞黄腾达，亦或是生意场上一本万利，日进斗金；可能会期待子女乖巧懂事，聪明伶俐，学习才艺样样精通……

但现实却赤裸裸地告诉我们，不尽如人意。

这些都与我们心中的期待有很大的落差，于是产生失落、不开心。

另一个就是过于敏感让人不快乐。

别人不经意的一句话，一个眼神，都让你琢磨很久：是不是自己说错话了？是不是自己冒犯到人家了？琢磨琢磨着，不开心的阴霾逐渐笼罩上来，呼吸不过来。其实，很多时候，这一切不过是自己敏感的头脑假想出来的而已。