为什么要那么焦虑？

周围有好几个朋友特别焦虑。

不只是情绪，已经上升到去医院诊断为中度焦虑的地步，医生说需要吃药来治疗了。

作为旁观者，我们总是说要想开一点，不要给自己那么大的压力，不要患得患失，要看清楚自己真正想要的是什么，但是陷在当中的人是很难摆脱这个的。

于是恶性循环下去，让焦虑掌控了自己的生活。不管是工作还是生活，开始陷入到无法自拔的境地。

睡眠不足，导致免疫力低下，然后身体的各种炎症不断发作，精神不振，脸色发黄，身心俱疲。

焦虑的情绪谁都会有，但学会好好调试心情，及时喊停，摆脱掌控，方法有很多，冥想，自观，有规律的生活习惯培养等，走出去尝试，当然也可以吃药，不要担心吃了药就贴了标签之类的，就跟感冒一样，情绪发烧感冒，也是要吃药的。

希望朋友能放开自己，早日不再焦虑。