北思身心25记忆存储压缩重建

1、记忆的操作

第二个就是记忆的操作。

我们在谈到记忆的时候，我们是有两个意思，一个是名词，就相当于是一种存储，我如何去把它记住。

我们讲的动词的记忆。首先一个感觉记忆，如何进入工作记忆。

可以举个很简单的例子，我想问一下你现在左手里面拿的什么东西？

在我问你这个问题之前，你并没有意识到你左手拿的什么东西，而一旦我问你这个问题的时候，你的记忆转向了你的左手，你开始意识到你左手原来我还窝了一支笔，或者原来我把手不小心放在别人的包包里面去了。

外界大量的信息，只有经过你记忆的挑选，才能进入我们的工作记忆，才能进入我们的意识里面。

我们在前面字母和数字组成的表中，大家一旦知道我所想问的单词，会在红色的框里面出现的时候。

这就对大家来说是一个非常简单的任务，但假设你是先不知道红色的框会在什么地方出现，这就会是一个非常难的任务。

也只有当感觉通过记忆，感觉才能进入感觉记忆。，最终的感觉进入了工作记忆，它是会什么样子？

这就相当于它要在你的工作记忆里面，不停地复述。

很简单，我如果要是告诉你电话号码，而且你的手里没有一支笔，比如走五米远去打这个电话，你会怎么样才能把它记住？

你的嘴巴不停地重复，假设有的人想捣乱的话，最好的干扰的是什么办法？

是念另外一串数字串。

你不是说我来念一首唐诗或者宋词，而是我念另外一串数字串，这种数和他所记忆的有点类似，但是它又不是那一段数字，保证一分钟不到，这个人就挂掉了，他记不清楚他要记什么东西了。

大脑里面要把某种东西记下来，需要我们自己不停的去重复它，只有经过一段时间的重复，就相当于我自己在脑海里面不停地复述，其实我嘴巴没有说出来，它才能够进入我们所说的长时记忆。

只有当在短时间不停地经过复述，它才能够保持在我们的脑海里面，才不会损失掉。

你可以把工作记忆想象成什么？

想象成计算机的内存，内存要不停的刷新，电一旦掉了之后，内存所记录的所有东西都会丢失掉。

其实我们人的工作记忆，就和计算机的内存是非常类似的一种东西。

内存一定要经过一种IO的过程，写到我们的硬盘里面去，就变成我们的长时记忆。

在这里面会有两个过程，一个叫编码，一个叫做提取。

这就是我们的记忆，我们如何来记录一个单词，任何人无论是记忆力超强的人，他所经历的都是这么一个过程。

感觉记忆进入我们的工作记忆，工作记忆通过编码，进入我们的长时记忆；我们把长时记忆的信息提取出来，进入我们的工作记忆，这就是一个正常人的大脑这样子来处理记忆的。