草根杂记之——改变，从语言开始
一、语言的力量
开始当母亲时，我曾很努力做的一件事是，学着去改变自己的语言模式。
因为，我发现语言是有力量的，语言能创造一种氛围。愤怒的语言会让人紧张、害怕；充满关爱的语言会让人感到喜悦、安心。
而且就像鲁思•贝本梅尔一首诗里说的：
……
语言是窗户，或者是墙，
它们审判我们，或者让我们自由
………
在人创设的社会里，我们需要透过语言和他人沟通。我们希望透过语言能拉近彼此的距离而不是把他人推得更远。
我们希望生活在一个和谐的社会里，人与人之间能相互理解而不是相互怨恨与指责。
我们还希望自己的孩子能在一个充满爱的环境里去成长，而不是在一个无休止的争吵环境里担惊受怕。
我们希望体验美好的亲子关系，而不是让孩子变成我们挥之不去的苦恼；我们也希望与爱人的关系变得更亲密，而不是变成同一屋檐下的陌生人……
所有这些美好的希望，语言能帮我们去实现。这就是我看到的语言的力量。
二、习惯性的语言
可是说实话，改变自己旧有的语言模式，这真的不容易。因为我发现，一个人的语言模式也是一个人的思维模式。而人的思维模式容易固化，变成一种自动的反应模式。
比如，一看到孩子玩水，马上会有制止的语言：不要玩水，等一下把衣服弄湿会感冒的。
一听到孩子的哭声，马上说：别哭了！
别人因为没听自己的劝告失误了，脱口而出的就是：我早就告诉过你啦，你偏不听。
对待爱人，有时甚至是明明知道哪句话最伤ta，偏偏就捡最狠的话说。
……
许许多多的语言，变成一种模式，在一代代人的口中复制。而很少有人能停下来去质疑那些听惯了的话。
我们太容易听信头脑，总觉得我想的就是对的。也太依赖习惯，很多时候总是无意识地脱口而出。
三、检视自己的语言
如果，我们愿意停下来检视自己的语言，特别是当自己有强烈的情绪时所说的语言，也许我们就能发现自己的语言模式。
只有先去看到自己惯有的模式，才能着手去避免被习惯牵着鼻子走。
只要你一带着强烈的情绪说出你习以为常的话时，能够停下来。给自己一点点时间，放下手里的事儿。然后把你所说的话（或头脑所想的）写出来，然后问问自己：这是真的吗？我是如何解读他人的？
也许一开始只能后知后觉，但如果每一次我们都能够停下来去检视自己的语言，你就能发现自己的思维模式。
我们的思维模式，我们对他人行为和发生事件的解读，决定了我们的情绪，也决定了我们如何看待这个世界的目光。
就像《遇见未知的自己》的作者张德芬在书中给出的一个公式：
A（事件)— B（信念、想法）—C（结果）
事件的发生总是中立的，但不同的人因为不同的解读就会产生不一样的结果。
比如，同样是孩子尿床了。
如果，你对孩子有期待，觉得孩子长大了，不应该尿床，那么面对这个事件，你会生气，因为觉得那是孩子的错。
如果，你觉得自己已经够忙的了，孩子尿床让你增加了工作量，那么也许面对这个事件你会抱怨孩子，责怪他为什么尿急了不起床去尿。
如果，你的想法是，哎呀刚好孩子给我创造了一个可以彻底清理床的机会，那床脏太久，我早就想洗一洗了，那么也许你依然有个好心情去准备一张更舒服的床。
这就是我们的思维，如果我们不想被牵着鼻子走，就得去了解它，然后才能破除，开始选择能通向自己希望的语言模式（思维模式）。
四、破除旧有的语言模式，用新的语言模式替代
当我们能够承认语言的力量，它跟我们的生活品质息息相关，也许我们就有动力去观察自己，并试着去调整自己的语言模式。
《水知道答案》的作者江本胜说：语言能非常深刻地影响意识，所以不管我们做什么，都应该采用积极的语言，让事物朝着健康的方向发展。
那么，如何采用积极的语言呢？
在我们能够意识并看到自己旧有的、带有指责、评判的语言模式之后，试着去停止，同时学习一种新的语言模式。
如《非暴力沟通》的作者卢森堡博士提倡的：清楚地表达自己当下的状态，用描述性的语言，不带责怪和评判；说出自己的感受；表达自己的需要；提出自己的请求。
重新采用这种新的语言真的不容易，也许一开始还会很别扭，最难的可能是很多时候我们连自己的感受和需要是什么都不清楚。但真的值得花时间去学习，就像值得花时间去赚钱一样重要。
我个人喜欢“爱和自由”教育的老师们对孩子说的话，看到喜欢的，忍不住就会去模仿。久而久之那些语言就融入到生活里。
还有一些表达爱的语言，它真的需要你满怀爱意，怀着对另一个生命的尊重，也许在那样的状态之下，说出的语言就如同创造一样。
于是在自己的家里，也许就可以创造出属于你亲密关系和亲子关系独属的、能够表达你们彼此爱意的语言。这真的很妙，说着只有彼此懂得的充满爱的语言。
另外，还有一种，那就是肢体语言，一个拥抱，一个亲吻，一个眼神，甚至给对方来上那么一拳，关键是，那一刻你跟对方在一起时是否满怀爱意。
