《能量日记》D65

《能量日记》升级版 D65  9.23

活动主要通过每天肯定自己和发现孩子的优点做练习，从生活中发现，从点滴中积累！

1 我肯定自己做的一件事：

①早上坚持带弟弟去上早教课；

②购买了21天非凡精读；听了李小萌老师讲的《深井效应》知道了孩子受到的伤害不仅仅是性侵，虐待才叫童年受伤害，而是父母的一句指责辱骂，都会给孩子的童年带来阴影：听了《平和式教养法，多子女篇》了解到做父母，需要的还是稳定自己的情绪，不要给孩子当判官，千万不要做比较，千万不要做比较，千万不要做比较，孩子发生矛盾与冲突，只需要做到倾听，帮助孩子等待，可以用“你句式”，多关注大宝；

③听了《正念的奇迹》了解到正念其实就是在当下好好只做一件事，当自己跑神，不用批判，再回到当下的事上就好，正念练习就是要让自己意识到自己跑开了，然后回来就好。完成《ACT》第10课及练习

2 我欣赏孩子做的一件事：

①哥哥主动记住上课时间；

②弟弟特别乖，当妈妈生气或难受时，主动惜惜，抱抱；

3 今天让我高兴/愉悦的事情：完成ACT的学习内容；