大家有没有经历过大汗淋漓运动之后的畅快？好像身体里的每个细胞都欣欣向荣的澎湃着张力，浑身每个毛孔都肆无忌惮的拼命呼吸。虽然气力用尽，浑身酸痛，心情却无比欢愉，感觉生命在此刻一扫颓废，重新焕发了活力！

或者有没有过彻底大扫除之后的愉悦轻松？特别是执着的、专注的把那些陈年老垢、犄角旮旯彻底清扫，压箱底的旧物来一次断舍离，一打开都无法入眼的杂乱衣橱整理的井然有序之后，从心底油然而生的感慨“原来我也可以活得有模有样”！这种瞬间的成就感好像拨开了阴霾，人生都一下子重燃了希望！

之前听《东吴同学会》，有一期谈到“有边界的自由”。

老吴和梁东大谈“没有边界，就没有自由”这个话题，我感同身受。

与他人相处，爱人、亲人、子女、朋友的边界意识已是老生常谈。但哪怕是自己和自己相处，也应该活得有边界。

许久没有运动的身体，许久不曾打扫过的房间，都是没有边界的体现。

“边界”是时刻提醒自己不至于按照螺旋式的轨迹坠落至混沌与混乱，是让自己在规律的引导下，生活得更加自由。

01

提炼一下大部分职场人的生存状态：按照正常的通勤时间我们被迫定好闹钟，早上7点起床、洗漱、早饭、上班，经过漫长又糟心的职场8小时或更长，晚上下班后简单填饱肚子，可能安排健身、社交或干脆放纵自己于屏幕时间。但出于第二天还要上班的考量，基本上不会让自己熬夜太晚。

我们在客观要求的边界里面，不情不愿的妥协着，感觉这种生活毫无乐趣，因为没有自由，我不能随心所欲的刷剧到凌晨，也不能因为今天心情不好就上班迟到。

于是，积累了五天的怨气，在星期五晚上下班时达到顶峰！为了彻底释放压抑了5天的灵魂，周五晚上必须是不眠之夜，终于不用被讨厌的闹钟叫醒，周六一觉睡到午后，起来点个外卖，或是任由自己继续用朋友圈、韩剧、游戏挥霍自己好不容易盼来的自由时光。

一晃已经礼拜天了，堆积的衣服必须洗掉，还必须去趟超市采购点日用品和零食，明天上班要交的PPT还没修改。周日下午之后，开启“丧”模式，直至下一个周五，再次迎来人生巅峰。。。

好像无数人的生活就是如上设置。可是周末两天毫无约束、完全自由的生活真得让我们体会到愉悦和平和了吗？真得在短暂的调整中身体和精神又重新焕发了活力吗？怎么反而在周日的晚上身心俱疲，一边后悔着大好的周末又被蹉跎，一边又沮丧的诅咒着即将到来的周一呢？

02

在我过着正常朝九晚六的生活的时候，我也差不多是这种状况，虽然总觉得哪里有问题，但是又不知道从哪里开始去改变。

直到有一天，我真得过上了不用打卡坐班，每天都像是周末一样的生活，我才发现原本期待中的真正的自由并没有到来。那种对于时间失去约束和认知的生活，反而加重了我人生的迷茫和孤独。

我看过无数的鸡汤，可是鸡汤喝完，也知道那些见识过凌晨4点的城市街道的主儿我此生注定无法企及。偶尔激发出的那一点激情燃烧的斗志，绝对不足以维持一周，便又被打回了原形，再次回到放纵自我的人生。也只好用“人生苦短、及时行乐”，或是“比上不足，比下有余”来麻痹自己。

但即使成为不了“伟人”、“金字塔顶端的人”，或者“人上人”，我也绝不满足于浑浑噩噩、麻木焦虑的“丧”一生啊！我总该在自己可操作的范围内，活得有价值、活得不后悔吧！

我发现一切的根源是我对于虚度和消耗在那些能带给我短暂快乐的刷剧、刷手机、刷游戏上的时间有深深的罪恶感。

为了消除我的罪恶感，我必须弥补这些“浪费”掉的时间。于是，我决定每天早上早起两个小时，只做三件事：学英语、做瑜伽、做早饭。

因为要早起，我头天晚上必须11点前上床睡觉。就这样，我坚持了一周之后，发现每天多出的这两小时所干的事让我的内心充满了价值感，而完全抵消掉了我晚上刷剧的罪恶感。虽然《延禧攻略》很好看，我也必须有所节制的看到11点就去睡觉。

而且，熬过了最痛苦的前3天，只要你在潜意识里不断提醒自己早起、早起、早起，其实生物钟会在早上闹钟响起前自动进入清醒状态，而那三件事带给我的好处和改变我权当是额外赠送的惊喜，享受但不苛求回报。

“没有负罪感”这件事，我觉得就是我自己与自己相处的边界。不管是家务、学习、时间分配、子女陪伴，如果我在回忆的时候，觉得虽然不尽完美，却也不曾有自责和悔恨，那我也就不必苛责自己去追寻更高的目标。

既然是个普通人，就守好自己的边界。

祝你早日找到自己的边界，活得更舒坦，内心更自由！

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作者简介: 混迹互联网八年的BAT老鸟，全球领先英语培训机构负责人，现就职于世界500强顶级咨询公司

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