2月复盘

2月目标：情绪稳定，不对家人发火

二月份回顾：

1. 春节期间，在娘家，坚持清理功课，鼓励妈妈向前看，妈妈情绪稳定了很多。在婆家看到环境脏乱，想到功课指引，自己创造想要的美好，快速调整状态，收拾创造干净的环境，跟家人过了一个轻松自在的春节。

2. 在孩子开学期间，有些焦虑，感受到自己心力严重不足，多做清理并寻求帮助。现在状态稳定了很多。

2. 原因分析

1. 功课方面，坚持做了选择喜乐的生活和放下、活在当下的功课。

2. 家庭关系方面，给家人发红包，给公婆买礼品，帮助家人做饭，闭嘴不说抱怨的话

3.亲子关系方面，存在偏差：

1） 目标设定了就要达成，跟孩子制定的学习目标需要有弹性，达不成也没关系，发现问题就是成功，下一步在重点是亲子关系要维持好。

2）不接受孩子现状，被恐惧支配

3）发现自己经常在听到别人对孩子的负面评价时愤怒和评判自己，陷入内耗

4. 3月份目标

温柔而坚定的支持孩子，保持平静喜乐的状态。

1）每天对孩子彩虹夸夸5句

2）每天清理1小时，功课打卡80％

3) 每天有氧运动或户外活动30分钟