“内化于心，外化于形”不断成为更好的自己

让身体像树木一样延展。今天已经是坚持练习瑜伽、跑步的第五天了。我已经很直观的感受到了背部和肩颈的舒展。现在每天工作和睡觉的时候，肩颈也没有那么酸痛了。感觉心情都比以前好了很多，希望后面坚持下去了！

虽然这五天睡不好，每天都快累瘫了。但是感觉已经熬过最难受的时候。今天运动完之后，比前几天都轻松了很多。整个身体都在减负，现在我的饮食也在调节。比起之前吃的清淡了很多。

“内化于心，外化于形”是这段时间的座右铭。将对万物的感知和理解，不断通过文字表达出来。将身体各个地方像树木一样延展。从身体和意识上进行做精简。

正如作家三毛说的：“我一点一点脱去了，束缚我生命的，一切不需要的东西。在那个时候，海角天涯，只要我心里想到，我就可以去。我的自由，终于在这个时候来到了。”

坚持心中最憧憬的理想。只是在这到来之前，要不断让自己变得更加坚定，而无所畏惧。这短短一生，要尽可能的活出自己。

早上坐公交的时候，朋友打来了视频，她给我发了很多在西藏的照片、虽然只是她随手拍的照片，但是感觉还是蛮震撼的，每一张都非常的清澈干净，天空是那种像星空一样深邃的湛蓝，感觉自己已经好久没有看到如此美的照片了。

真的好像也浸泡这种环境里，像是鸟儿一样自由呼吸，像是树木一样延展，减少一切嘈杂，干扰的声音，同万物沉浮于生长之门。

西藏林芝 山寺桃花始盛开 自行车 桃之夭夭，灼灼其华 天空 雪峰