《刻意练习》：如何持续进行练习

最近对刻意练习，提升技能很感兴趣。

学习写作已经有了一段时间，我依然没有达到自己想要的状态，词不达意，语言表达不能精准表达自己意思，文章的结构很多时候依然不清晰等等。

在我遇到这些问题时，常常会陷入内耗，不但不去行动，很多时候反而想放弃。

《刻意练习》这本书给了我很多力量和方法。书中提到，想让刻意练习变得高效，就要逼自己走出舒适区，并保持专注。

如何保持专注，一要保养身体，保证充足睡眠并保持健康；第二是将练习时间限制在1小时候左右。

我需要规划好我的时间，每天用1小时整块时间练习写作。

规划自己写作方面不足地方，每天拿出固定时间进行刻意练习。