1614与坏客体分离

这是菡萏萏的第1614篇

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分离是一个成长过程中逃不掉的话题，会在一些阶段明显的感受到需要和内心的一些坏的客体进行分离了。下意识的反应是会恐慌，纵然你或许已经成长起来了一些力量，一想起来要和坏的客体分离就会感觉到恐慌，会害怕，如果让内心的坏的客体就这样走了，那不是只有自己一个人了嘛，那怎么能行。

说到底，核心问题在于对自己的不信任，不相信自己有应对大多数场景的困难的能力，因而总觉得身边需要有一个人，有一段关系在心底，哪怕这个人现实层面什么都没做，只是在心底里想着都踏实。这就是心理层面的未分离状态。

怎么样算是分离了呢？就是循序渐进的去尝试着靠自己的力量面对，就像学自行车一样，先是有人手扶着，然后是一点点的放开，放开的时候虽然会很害怕，但是当你发现放开之后你还是能够安全的向前骑行，你做的不错的时候，多来几次，对自己的信心上来以后，你就可以独自上路了。

对自己的信心是在实践中积累的，一定是你尝试着去依靠自己的力量去面对困难，然后成功了，你就积累了一次独立的成功经验，随着次数的累积，会越来越相信自己可以。分离也就自然而然的成功进行了。

以上，享受每一天。